جديد الفعاليات
دخول العضوات
10-04-2013, 07:20 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 طريقة تحضير التبّولة مع السبانخطريقة تحضير التبّولة مع السبانخ طريقة تحضير التبّولة مع السبانخ  التبّولة مع السبانخ المقادير: -500 غرام من السبانخ -400 غرام من البندورة الحمراء -35 غراماً من البصل - رشّة من الملح - رشّة من البهار الأسود الحلو - نصف باقة من النعناع - 50 غراماً من عصير الليمون الحامض - 75 غراماً من زيت الزيتون – 50 غراماً من البرغل الناعم الأسمر - 100 غرام من الأفودكادو للتزيين - حبّة من الخسّ للتزيين طريقة التحضير 1- يُنظّف السبانخ جيّداً، ويُغسل لمرّات عدّة، ثمّ يُصفّى. وبعد أن يجفّ، يُفرم فرماً ناعماً للغاية. 2- يُفرم كلّ من البصل والبندورة وأوراق النّعناع فرماً ناعماً. 3 - في وعاء كبير، يُخلط كلّ من السبانخ والبصل والبندورة والنعناع، مع عصير الليمون الحامض والملح والبهار الأسود وزيت الزيتون والبرغل النّاعم، بعد أن يُغسل البرغل قليلاً بالماء. 4 -يُقدّم بارداً، ويُزيّن بأوراق الخسّ وبشرائح الأفوكادو والبندورة. (هذه المقادير تكفي أربعة أشخاص) طريقة تحضير التبّولة مع السبانخ طريقة تحضير التبّولة مع السبانخ مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
أرجوان الملكي 
 جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| التبّولة , السبانخ , تحضير , طريقة , مع |
طريقة تحضير التبّولة مع السبانخ
العرض العادي
| |
الساعة الآن 08:06 AM.