وصفة لسد الجوع , اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم , معلومة لرجيم ناجح

[عتيبية شرقاوية]

وصفة لسد الجوع , اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم , معلومة لرجيم ناجح

اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم فاليك الحل



#يستطيع الفرد ان يأكل اي شي من المواد الغذائية ما عدا النشويات ( الخبز والارز والمكرونة).



#وان يمتنع عن السكريات ( المشروبات الغازية والحلويات)


#ويستطيع ان يتناول اي شي عدا ذلك حتى لو كان الاكل مقلي .



#ويجب ان يكثر الفرد من تناول الخضروات والفواكه ماعدا الفاكهة السكرية( الموز والعنب والرطب والمانجو).



وسوف تلاحظين الفرق بعد فترة من اتباع هذه العادة.



ملاحظه : ليست هذه الطريقة للتخلص من السمنة فقط لا بل ممكن ان يتبعها اي فرد يردي ان يتناول غذاء مفيد وصحي

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح لرجيم ناجح , نصائح من اخصائية التغذية باسكال ابو نعوم
• نصائح لرجيم ناجح , رجيم مشبع وصحى , اسرار الريجيم
• لتثبيت الرجيم - وصفة تثبيت الرجيم
• تغلبي على شعورك بالجوع , للتخلص من الجوع وصفة مجربة
• نصائح وتوجيهات ذهبية لرجيم صحى وناجح- نصائح هامة لرجيم ناجح

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet