منتديات شبكة حياة

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)
-   صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet (http://www.hayah.cc/forum/19/)
-   -   وصفة لسد الجوع , اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم , معلومة لرجيم ناجح (http://www.hayah.cc/forum/t44457.html)

عتيبية شرقاوية 06-12-2013 01:54 AM

وصفة لسد الجوع , اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم , معلومة لرجيم ناجح
 
اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم فاليك الحل

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...13163hayah.jpg

#يستطيع الفرد ان يأكل اي شي من المواد الغذائية ما عدا النشويات ( الخبز والارز والمكرونة).

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...13164hayah.jpg

#وان يمتنع عن السكريات ( المشروبات الغازية والحلويات)

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...13165hayah.jpg
#ويستطيع ان يتناول اي شي عدا ذلك حتى لو كان الاكل مقلي .

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...13166hayah.jpg

#ويجب ان يكثر الفرد من تناول الخضروات والفواكه ماعدا الفاكهة السكرية( الموز والعنب والرطب والمانجو).

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...13167hayah.jpg

وسوف تلاحظين الفرق بعد فترة من اتباع هذه العادة.

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgca...13168hayah.jpg

ملاحظه : ليست هذه الطريقة للتخلص من السمنة فقط لا بل ممكن ان يتبعها اي فرد يردي ان يتناول غذاء مفيد وصحي


الساعة الآن 12:45 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO