04-14-2015, 01:56 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
فوائد عظيمة لرياضة الجريhttp://www.foxpic.com/VEJEvGwJ.png رغم أن الجري يعد أحد أبسط أشكال ممارسة الرياضة إلا أن فوائده العظيمة تفوق الكثير من الرياضات والتمارين الشاقة فالجري بانتظام له فوائد كثيرة على الصحة واللياقة والجانب النفسي أيضا أذكر منها : 1- الجري يساعد في تخفيف الوزن وشد الجلد وحمايته من السليوليت 2- يعمل على تقوية وتعزيز العظام 3- يعزز صحة الجهاز المناعي 4- يقاوم التوتر والأجواء النفسية السيئة 5- يحسن الحالة الصحية للقلب 6- يعزز مستويات الطاقة 7- يعمل على تحسين الهضم ويساعد على النوم بشكل أفضل 8- يحسن صحة المخ ويعالج الاكتئاب 9- يخفض مخاطر الإصابة بالسكري 10- يؤخر ظهور علامات تقدم السن والشيخوخة مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
04-15-2015, 12:46 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: فوائد عظيمة لرياضة الجري بارك الله فيكي | ||||||
04-15-2015, 07:39 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: فوائد عظيمة لرياضة الجري صحيح و المشي ايضا مفيد يسلمو | ||||||
04-16-2015, 01:25 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: فوائد عظيمة لرياضة الجري بيعطي صحة ورشاقة ، مشكووووووورة على المعلومات | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الجري , عظيمة , فوائد , لرياضة |
|