04-05-2015, 02:19 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفاكهةالعدد الصحيح للسعرات الحرارية الموجودة في الفواكه. - تفاحة متوسّطة الحجم تحتوي 65 سعرة حرارية، أمّا التفاحة كبيرة الحجم فتحتوي على 100 سعرة حرارية فقط، خلافاً للشائعة السائدة والقائلة بإنّ التفاح غنيّ بالكالوريهات. - حبّة متوسّطة من الأفوكادو تحتوي على 255 سعرة حرارية وهو واحد من أغنى الفاكهة بالكالوريهات، رغم فوائده وطعمه اللذيذ. اكتشفي 4 فوائد للأفوكادو في مجال العناية بالبشرة. - يحتوي كوب من التوت على 81 سعرة حرارية فقط وهذا ما جعله يتربّع على عرش أكثر الاطعمة الصحية في العالم. - يعتبر العنب من الفاكهة الغنية بالسعرات الحرارية لأنّ نصف كوب منه أحمر أو أبيض يحتوي على 114 سعرة حرارية. - حبّة متوسطة من الكيوي تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط! تناوليها من دون تردد. - قطعة متوسطة من الشمام او البطيخ الأصفر تحتوي على 30 سعرة حرارية، فلا تضيفي اليه السكر! - كوب من الاناناس يحتوي على 86 سعرة حرارية. هل تعرفين فوائد الانانس؟ - حبّة دراق متوسطة تحتوي على 43 سعرة حرارية، فيما حبة إيجاص بالحجم نفسه تحتوي على 98 سعرة حرارية! - حبة برتقال كبيرة الحجم تحتوي على 86 سعرة حرارية. - كوب متوسّط من التمر أي من 6 الى 7 حبات، يحتوي على 490 سعرة حرارية، ويعتبر عدداً هائلاً ما يوازي وجبة كاملة ولكنّ المفارقة أن التمور غنية بالدهون الصحية غير المضرّة. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
04-12-2015, 04:23 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفاكهة | ||||||
04-13-2015, 10:33 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفاكهة الله يسلمك شكرا لمرورك نورتي | ||||||
04-14-2015, 01:49 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفاكهة موضوع كتير مفيد مشكوورة | ||||||
04-14-2015, 05:57 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| رد: عدد السعرات الحرارية الموجودة في الفاكهة شكرا لمرورك | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الحرارية , السعرات , السعرات،الحرارية , الفاكهة , الموجودة , عدد , في |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|