أساطير الشتاء

Eng Dina · 01-21-2015, 11:01 PM

قد يكون فصل الشتاء لدينا مرتعاً خصباً للكثير من المقولات الخاطئة التي تنتشر بيننا وكأنها حقائق مسلَّم بها!، برغم أن تلك المقولات والقصص التي تحكى عليها قد يكون إثمها أكبر من نفعها في كثير من الأحيان.

الهواء البارد قد يمرضك

درجات الحرارة المنخفضة وحدها ﻻ تصيبك بالمرض!. بل ربما على العكس تماماً كما تقول د.ريتشيل فريمن الأستاذة المساعدة بقسم الأمراض المعدية في مدرسة الطب بجامعة إنديانا، أن الخلايا التي تكافح العدوى في الجسد تزداد إذا ما خرجت في الهواء البارد!، في محاولة من الجسد لمكافحة تأثير درجات الحرارة المنخفضة.

بالإضافة إلى أن فيروسات البرد تكون في أفضل حالات نموها في درجة حرارة نحو 32 مئوية، وفقا للمعهد الوطني ﻷبحاث الأمراض المعدية والحساسية الأمريكي. وبالطبع فإنك لن تجد تلك الحرارة إذا خرجت في الشتاء، بل تكون أقل من ذلك بكثير!.

ﻻ تتمرن في الجو البارد!

تشير دراسة نشرت في جريدة الصحة وعلم الرياضة (msse) التابعة للكلية الأمريكية للطب الرياضي (acsm) إلى أنك تحرق سعرات حرارية أكثر بتمرنك في الجو البارد. كما أن ذلك يزيد مستويات إفراز الإندورفين لديك، وهو هرمون مسكن للألم ومعزز للجهاز المناعي، و يحسن المزاج ويعطي شعورا بالسعادة. ويقوم جسدك بإفرازه طبيعياً عند الشعور بالألم، أو عند ممارسة الرياضة أو العمل العضلي الشاق لكي يغطي على الألم.

ﻻ حساسية في الشتاء

تقول مجلة الصحة الأمريكية نقلاً عن مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية أيضاً، إن واحداً من كل خمسة أشخاص يعانون من الحساسية في الأماكن المغلقة أو المفتوحة. وتكون الأماكن المغلقة أسوأ في الشتاء بسبب غلق النوافذ الذي يمنع تجدد الهواء فيها. وإذا زادت أعراض الحساسية لديك عن عشرة أيام فعليك باستشارة طبيب.

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - نصائح صحيه - التوعية الصحية