أشياء بسيطة قد تضيف سنوات إلى عمركِ

نور الريس · 01-08-2015, 06:11 PM

بعض العادات البسيطة يمكن عملها ,, وتضيف البركة إلى عمرنا مثل :

1- التوقف عن شرب المشروبات الغازية.

2- تفادي الجلوس المتواصل لساعات طويلة.

3- التفكير بطريقة إيجابية.

4- تناول الرمان , سواء كان عصيراً أو بالملعقة.

5- وضع أهداف متعددة تريدين تحقيقها خلال حياتك .

6- النوم جيداً.

7- الإكثار من تناول المكسرات خصوصاً الجوز , ويا حبذا لو كانت غير محمصة لضمان عدم زيادة الوزن.

8- كوني اجتماعية.

9- تنظيف الأسنان بالخيط لإزالة البكتيريا العالقة.

10- اللإكثار من تناول السمك.

11- المحافظة على العلاقة الحميمة مع الزوج.

12- مشاهدة شروق الشمس.

13- الركض مدة 5 دقائق تقريباً في اليوم.

14- بدء اليوم بشرب كوب من القهوة .

15- النظر إلى المشاكل بنظرة إيجابية .

هذه العادات قد تساهم في جعل ايامك مشرقة أكثر وذات طابع تفاءلي

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - عالم و اسرار بنات