العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

رجيم الماء أفضل تخسيس أمن وسريع

رجيم الماء أفضل تخسيس أمن وسريع رجيم الماء المعروف بأسم دايت وتر Diet Water هو أفضل طريقة تنحيف أمنة لعمل رجيم صحي وفعال وناجح ولا

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-17-2014, 07:38 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية T5sis
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة
عرض البوم صور T5sis  
معلومات العضوة

التسجيل: 17-6-2014
العضوية: 104792
المشاركات: 2
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
T5sis غير متواجد حالياً

افتراضي

رجيم الماء أفضل تخسيس أمن وسريع


رجيم الماء المعروف بأسم دايت وتر Diet Water هو أفضل طريقة تنحيف أمنة لعمل رجيم صحي وفعال وناجح ولا يتطلب مجهود كبير



رجيم الماء أفضل طريقة تنحيف أمنة لعمل رجيم صحي وفعال وناجح ولا يتطلب مجهود كبير ، فسبحان الله الذى كرم الماء بقوله تعالى " وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ " سورة الأنبياء ، فالمياه ترطب وتغذي الجسم وتحافظ علي خلايا الجسم وأيضاً تعمل على ملء المعدة لتقلل الشعور بالجوع وينتج عن ذلك استهلاك كميات أقل من الطعام ، واليكم بعض النصائح التي ستساعدكم علي خسارة الوزن عن طريق التخسيس بالماء دون الشعور.



من المهم أن يشرب الإنسان المعدل اليومى لشرب الماء هو لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميا كنظام غذائي متوازن فإن استهلاكك جسم الإنسان لهذا المعدل أو أكثر يساعد على تنشيط جسمك وعلي نضرة وترطيب البشرة ولكن ما الدور الذي تقوم به الماء لجسمك؟ المياه هى طريقة تنحيف آمنة وصحية ولكنها تساعد على تقوية كل خلية في جسم الإنسان لترفع من مناعة الجسم لتقل احتمالات الاصابة الامرض.


ويساعد رجيم الماء علي تخفيف الجسم وطرد السموم الضارة وطرد المواد الكيميائية التي تبطئ من وظائف الجسم الأساسية ثمانية أكواب من المياه يومياً ستجعل الجسم يعمل بالشكل السليم.
مصادر تساعد رجيم الماء :-

  • الفاكهة
الفاكهة من أهم مصادر الماء وتساعد في نجاح رجيم الماء ويمكن استخدام رجيم الفاكهه مع رجيم الماء فمثلأ ثمرة التفاح أو التوت أو البطيخ يمدون الجسم بقدر جيد من الماء ، كما أن الفاكهة تحتوي على المعادن والفيتامينات والألياف التي تساعد علي عمل رجيم ماء ناجح ومد الجسم بعناصر أساسية ليكون رجيم صحي وتعمل الفاكهة علي ملئ المعدة وتقلل الشعور بالجوع والمميز أن أغلب الفاكهة تحتوي علي سعرات حرارية قليلة جداً ، ولكن الفاكهة لا تحتوي علي الفركتوز والفركتوز هو عنصر سكرى يعمل على رفع مستوي السكر في الدم والذي يعطي الطاقة للجسم ، وإذا لم يتم استهلاك الطاقة سيتحول الفركتوز إلي دهون لكن بكميات قليلة.
  • السوائل

هناك الكثير من المشروبات التي تمد الجسم بمصدر من مصادر المياه ومن أمثلتها الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ولكن يجب التقليل من شرب المشروبات الغازية لانها تحتوى على سعرارات حرارية عالية ويجب عند شرب كوب من الشاي أوالقهوة يقابل بكوب ماء لبقاء الجسم رطب ، ومن الجيد أن تشرب كوب ماء كل نصف ساعة من ممارسة التمارين الرياضية أوالعرق لتجنب الصداع أوالامرض أوالجفاف.



رجيم الماء هو من أفضل أنواع الحميات التي تعمل علي تخسيس وتنحيف الجسم وحرق الدهون لذا ينصح دائما بحمل زجاجة مياه معاك في كل مكان تذهب اليه كطريقة لتذكيرك بمدي أهمية الماء.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 06-18-2014, 01:30 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
ادارية سابقة


افتراضي رد: رجيم الماء أفضل تخسيس أمن وسريع

ماقصرتي :$
يديكي العافية يارب :$


رد مع اقتباس
قديم 06-22-2014, 02:30 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: رجيم الماء أفضل تخسيس أمن وسريع

السلام عليكم...
مشكورة على الموضوع الرائع



رد مع اقتباس
قديم 07-07-2014, 08:54 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: رجيم الماء أفضل تخسيس أمن وسريع

مشكوره يعطيك الف الف الف عافيه *_*


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO