انواع مختلفه للرجيم 2013 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع

[العنود بنت ابوها]

انواع مختلفه للرجيم 2013 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع

افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع


جبت لكم رجيم صحي وسريع .. لمدة 15 يوم فقط




الإفطار:
اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب:

أ
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه

ب


1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف أسمر
4-كوب حليب
5-علبة لبن زبادي

الغداء:
سلطة تحوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر
شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس)

العشاء:
كوب لبن مراعي أو لبن زبادي
شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر
حبه فاكهة
(خل-ليمون-زيت) ممنوع.


ملاحظة: عليك اتباع ريجيم تثبيت الوزن بعد الانتهاء منه.




مواضيع قد تعجبك:

• رجيم عالمى , رجيم مجرب وسريع , وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن
• رجيم انقاص الوزن , تخسيس مضمون وسريع , افضل رجيم مجرب , تخفيض الوزن 8 كيلو غرام/14 يو
• رجيم رائع وسريع 2013 , رجيم فعال
• رجيم سهل وسريع , رجيم يساعدك على فقدان 9 كيلو فى 9ايام
• طريقة مجربة للتخسيس ,رجيم 20 كيلو ,رجيم سهل وسريع

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[ألماس]

موضوع مميز ورجيم مفيد
اشكرك على هذا الموضوع المميز والمفيد
تقبلي عطري
دمتي بود الرحمن

[ريمي]

شكرا كتير