جديد الفعاليات
دخول العضوات
01-29-2013, 01:39 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 رجيم شوربة الكرنبرجيم شوربة الكرنب بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رجيم شوربة الكرنب اليوم الأول : سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت بأي كمية + شوربة كرنب اليوم الثاني : فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + حبة بطاطس مسلوقة بقطعة زبد اليوم الثالث : فاكهة ( ما عدا الموز ) + شوربة كرنب + سلاطة ( خس ، جرجير ، طماطم ، فلفل ) أو شوربة خضار نئ x نئ بدون سمن أو زيت اليوم الرابع: لبن منزوع الدسم أو لبن رايب أو لبن زبادي منزوع الدسم أو جبنة قريش +8 حبة موز + شوربة كرنب اليوم الخامس: فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي أو سمك (1/2 ك ) + شوربة كرنب +سلطة + حبة بطاطس بقطعة زبد صغيرة اليوم السادس : فراخ أو لحم مسلوق أو مشوي + خضروات + شوربة كرنب اليوم السابع : أرز+ فاكهة+ سلاطة + شوربة كرنب ملاحظات : 1- هذا الرجيم يساعد علي حرق الدهون 2- مسموح بأي كمية من الطعام 3- ممنوع تناول الموز إلا في اليوم الرابع طريقة عمل الشوربة المقادير : حزمة كرفس ، بقدونس ، كرنب ، 4حبة فلفل رومي ، 4 حبة طماطم ، حزمة بصل أخضر ، ليمون حسب الرغبة الطريقة : يسلق الخضار ويتبل بأي نوع توابل ويمكن إضافة مكعب ماجي تأكل كقطع أو تضرب في الخلاط رجيم شوربة الكرنب مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
مشتاقة لربى 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
العرض العادي
