نصائح حول انتفاخ الكاحل خلال الحمل

[نعمه]

نصائح حول انتفاخ الكاحل خلال الحمل

بسم الله الرحمن الرحيم

إن انتفاخ الكواحل يعتبر وضعا طبيعيا جدا خلال الحمل، وتعاني منه العديد من. أثناء الحمل، يتجمع سائل إضافي في الجسمِ يمكن أن يسبب ورما في الكواحل، الأقدام، الأيدي، السيقان، والوجه. ويميل الورم للانتفاخ اكثر مع اقتراب موعد الولادة، وخلال الطقس الحار. بالرغم من أن الورمِ المفاجئِ في الوجه أَو الأيدي قد يكونان إشارة على التشنّج الحملي إلا أن ورم الكاحل لا يعد خطيرا.



للمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة:



1.تجنبي الوقوف لفترات طويلة.
2. اسندي قدميك عند الجلوس على طاولة أو كرسي.
3. نامي على جانبك الايسر.
4. اشربي الكثير من الماء والسوائل.
5. اسبحي أو قفي في بركة الماء.
6. حاولي الحفاظ على درجة حرارة معتدلة خلال الطقس الحار.

مواضيع قد تعجبك:

• مشكلة انتفاخ العيون ,نصائح للتخلص من مشكلات انتفاخ العيون
• نصائح لتتخلصي من الامساك خلال فترة الحمل
• تغيرات الشعر أثناء الحمل - الشعر يصبح أسمك خلال فترة الحمل
• آلام الكلى اثناء الحمل للحامل - اسباب و علاج الم الكلية خلال فترة الحمل
• بالمشي وشرب الماء تجنبي انتفاخ القدمين أثناء الحمل

منتديات شبكة حياة - الحمل والولادة Pregnancy and childbirth