زيت الزيتون يمنحك الرشاقة والصحة

marwa · 07-29-2013, 05:34 AM

2013/02/17 04:57:40 pm
زيت الزيتون يمنحك الرشاقة والصحة 15930.png

زيت الزيتون من الثمار الطبيعية المفيدة للصحة والبشرة ، وقد اهتم المصريون القدامى بزراعة الزيتون لما عرفوه من فوائده الطبية العظيمة . لذا نقدم لكِ اليوم بعض الفوائد التي يقدمها زيت الزيتون لصحتك وللحفاظ على جمالك ، حيث أكد الأطباء أن زيت الزيتون له العديد من الفوائد الحيوية والصحية أهمها حماية الثدي من الإصابة بالسرطان .
وأرجع الأطباء ذلك إلى احتواء الزيت على مواد حيوية مفيدة تحمي خلايا الثدي من الإصابة بالتغييرات أثناء عملها مما يحميها من الإصابة بالسرطان .
لذا على من ترغب في المحافظة على سلامة شرايينها ونضارة وجهها إدخال زيت الزيتون في الغذاء اليومي والعمل على جعل هذا الزيت أساسياً في المنزل وإدخاله ضمن الأكلات المختلفة وخاصة الطازجة مثل السلطات وغيرها، كما أن إضافته في الطبخ مهم جداً وحيوي ويمكن التأقلم عليه بشكل تدريجي .
يقيكِ من ارتفاع ضغط الدم
وبالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة ، فقد أكدت دراسة أجريت بالمركز القومي للبحوث أن زيت الزيتون يحمي الجسم من ارتفاع ضغط الدم .
وأشار د‏.‏ صبري محفوظ رئيس وحدة عصر الزيوت الطبيعية بالمركز القومي للبحوث إلى أن زيت الزيتون يحتوي علي مركبات فينولية ودهون مفيدة وفيتامينات‏(E‏ و‏K)‏ المفيدة جداً للجهاز الهضمي والمرارة والكبد.
وأضاف د‏.‏ صبري أنه لضمان الحصول علي فائدة زيت الزيتون يجب أن يكون معصوراً علي البارد وأن تكون نسبة الحموضة أقل من‏1‏% وأن يتم تخزين الزيت في حرارة منخفضة داخل عبوات داكنة اللون‏.
يكافح الوزن الزائد
وحول المزيد من فوائد زيت الزيتون ، فقد أظهرت نتائج دراسة جديدة نشرتها المجلة الأوروبية للتغذية ، أن تناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون الطازج يساعد في تخفيض مستويات الكولسترول في الدم ، مما يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين وتلفها .
وللتخلص من زيادة الوزن والقضاء عليه تماماً ، ينصحك خبراء التغذية باستخدام زيت الزيتون الطبيعي لأنه يساعد على حرق الدهون .
وأوضح الخبراء أن زيت الزيتون يعطي الجسم نسبة 85 % من الدهون غير المشبعة التي يحتاجها ، لأنكِ إذا سبق وقرأت عن قواعد خسارة الوزن، فأنتِ تعلمي أنكِ بحاجة إلى الدهون غير المشبعة (الدهون الجيدة) من الطعام الذي تتناوليه.
زيت الزيتون ينعش شعرك
ولتقوية الشعر وإضافة اللمعان والنعومة عليه ، ينصحك خبراء التجميل باستخدام حمام زيت الزيتون فهو من الزيوت المقوية للشعر، وخاصة للشعر الجاف ، كما أنه يمنحه اللمعان والحيوية ، وإليكِ هذه الوصفات :
حمام زيت الزيتون الساخن للشعر الجاف
اغمسي قطعة من القطن في زيت الزيتون وضعيها على شعرك إلى أن تُغطى جميع أطراف فروة الرأس بالزيت، ثم ابدئي بتدليك فروة الرأس بالأصابع، ثم ضعي على رأسك فوطة مبللة بماء دافئ، واستبدليها بأخرى كلما بردت ، واستمري بوضع الفوط الساخنة على فروة الرأس لمدة تتراوح من عشرين دقيقة إلى ساعة.
لمنع تساقط الشعر
امزجي خليطاً من الكولونيا وزيت الزيتون بنسبة جزء واحد إلى ثلاثة أجزاء، وادهني به شعرك بعد غسله بالشامبو أو الصابون ، ثم تُدلك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي دلكاً جيداً لمدة من الوقت لتثبيت الشعر ومنع تساقطه.
لتحسين الشعر وتقويته :
ويستخدم هذا الحمام مرة أو مرتين كل شهر وطريقة عمله كالآتي :

1. يدلك الشعر تدليكاً قوياً بأصابع اليدين.
2. يُلف حول الرأس فوطة مبللة بالماء الساخن لفترة معقولة.
3. يُدفأ الزيت قليلاً ويرش على الشعر مع التدليك لفترة.
4. يترك الزيت لمدة ثلاث ساعات على الأقل .
5. يُغسل الشعر بالشامبو أو بالصابون والماء الدافئ ، ولاحظي الفرق .
يكافح تجاعيد أسفل العينين
أما إذا كنتِ تعانين من كثرة تجاعيد الوجه وتجاعيد أسفل العينين بشكل خاص ، يقدم لكِ الخبراء وصفة سريعة لقناع مفيد جداً للتخلص من التجاعيد ، وإليكِ الوصفة :
نصف ملعقة صغيره زيت زيتون.
بياض بيضة.
ملعقة عصير الليمون.
واخلطي كل المكونات مع بعض وضعيها على وجهك لمدة نصف ساعة واشطفي وجهك جيداً بماء فاتر .
بزيت الزيتون .. أظافرك قوية

وللتغلب على مشكلة ضعف وهشاشة الأظافر وعدم تغيير لونها نتيجة استخدام مزيل طلاء الأظافر "الأسيتون" الذي يعمل على إزالة اللون الوردي الطبيعي ، ينصحك خبراء التجميل بعمل الآتي :
- بقدر الإمكان قللي من وضع طلاء الأظافر وإزالته .
- ضعي أظافرك في حمام زيت زيتون دافئ لاستعادة رونقها وقوتها .
وفي النهاية يمكنك عزيزتي إزالة الماسكرا المضادة للماء بكل سهولة ، وذلك عن طريق نقطة صغيرة من زيت الزيتون على قطعة من القطن ، ثم نظفي بها رموشك وعينيك ، كما أنه يسهم أيضاً في إطالة الرموش وتغذيتها .

مواضيع قد تعجبك:

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet