![]() | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
![]() رجيم التخلص من الكرش , ازالة الكرش , اسهل طريقة للتخلص من الكرشوكلما بعد الوقت كلما كان أحسن.. 2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- بعطيك صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسها وكلما اتكون فاضي بعد كلما احسن.. .. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تمارين شد بطن وخصر التمرين الأول ![]() ![]() التمرين الثاني ![]() التمرين الثالث ![]() التمرين الرابع ![]() التمرين الخامس ![]() التمرين السادس ![]() التمرين السابع ![]() مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
|
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ازالة , اسهل , التخلص , الكرش , رجيم , طريقة , للتخلص , من |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|