05-05-2013, 10:42 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
اللي تبغى تشد جسمها عن تجربة شخصيةاللي تبغى تشد جسمها .... <<< عن تجربة شخصية حبيت افيدكم حبيباتي ... طريقة استفدت منها كثير وحبيت افيدكم من فترة عملت كذا طريقة من راسي صار لي اسبوع : - ادهن جسمي كله خل التفاح و البس بنطلون ضيق علشان اعرف نزلت و لا لا في كل مره البسه فيها . - بعد ما ادهن جسمي امشي على السير لمدة لا تقل عن نص ساعه و الأفضل 40 دقيقة إلى 45 دقيقة - العب تمرين البطن 15 مره المهم اقفل الساعه إلى ساعه ونص لعب - اروح اتحمم و ادهن فخذي و زنودي و كرشتي بالوريال اللي هو حق تنحيف الجسم و المهم : و الله استفدت كثير من هالخطوات الثلاثه و بديت احس جسمي انشد و بالذات صدري و خصري و الكتل اللي في جنبي اختفت و على فكرة سويتها قبل الدورة بكم يوم .. يعني استفدت من هالطريقة مع اني قبل الدورة اتنفخ و اللحين علي الدورة يعني لما تخلص جسمي بيصير مشدود اكثر فهمتوني بالإضافة إلى إني : - اشرب مويه يومياً لا تقل عن سته أكواب <<<<< كانت جمل ما تشرب مويه - و اليوم اضفت شيء جديد وهو شرب شمر ( شومر) ( الحبه الحلوة)(السنوت) ثلاث ملاعق وسط و اصب عليهم مويه مغليه و اتركها نص ساعه بعدين اشربها <<<<<<<<<<<<<< انواااع الشد انا متاكدة اي وحده فيكم هتسويها راح تستفيد مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم عيادة حياة النسائية الطبية Obstetrics & Gynecology |
|
06-06-2013, 11:31 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| حبييبتى نصيحه لله قرات فى احدى المنتديات عن خطوره خل التفاح على البطن لانه بيجعل الجلد بها لا يلتام ابدا مثلا فى الولاده القيصريه | ||||||
05-14-2013, 10:56 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| مشكوره على المعلومه | ||||||
05-19-2013, 02:51 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| يعطيكي الف عافيه حبيبتي للمعلومه | ||||||
05-23-2013, 04:53 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| شكرررا معلومه حلوه | ||||||