كيف تتخلصين من أوجاع الرقبة

[عصفورة الجنة]

كيف تتخلصين من أوجاع الرقبة

كيف تتخلصين من أوجاع الرقبة

كيف تتخلصين من أوجاع الرقبة

تعاني الكثير من النساء من الآلام على مستوى الرقبة، و هذه الآلام في اغلب الأحيان مزعجة و تسبب القلق،و قد لا تعرف المرأة سبب شعورها بآلام على مستوى هذه المنطقة تحديدا، و تستمر في عمل و القيام بالأمور التي تزيد الأمر سوءا و لحل المشكل أو للتخفيف منه عليك التعرف على هذه النقاط.
تجنبي الجلوس لفترات طويلة، و خصوصا في الحالات، التي تضطر فيها إلى تثبيت رقبتك، فمن الأفضل تغيير الوضعية مرات عديدة.
عند جلوسك أمام جهاز الحاسوب، حاولي دائما الجلوس في وضع مستقيم حتى لا تضطر رقبتك إلى الانحناء، و بالتالي تشعرين بالألم.
لا تضعي أشياء على كتفيك أو على رقبتك كالسماعات الأذن الكبيرة و غيرها، فهي تثقل رقبتك.

تجنبي مشاهدة التلفاز أو القراءة و أنت ممددة، فذلك يجعل رقبتك في وضع شيء و بالتالي ستشعرين بالألم.
ان كنت تشعرين بألم على مستوى الرقبة يمكنك تعريض رقبتك لتيار المياه الساخنة التي تعمل على تخفيف الآلام.


كيف تتخلصين من أوجاع الرقبة

كيف تتخلصين من أوجاع الرقبة

مواضيع قد تعجبك:

• تمارين لتقوية المعدة و ازالة أوجاع الظهر ...
• وصفات لتبييض الرقبة ,خلطات لتبيض الرقبة
• كيف تعالجين أوجاع الرقبة؟ - وداعاً لآلام الرقبة
• أسباب تورم الرقبة لدى الأطفال - ما أسباب تورم الرقبة لدى الأطفال؟
• وصفات لتفتيح الرقبة - تبيض الرقبه والوجه - خلطات لتنظيف الرقبة

منتديات شبكة حياة - الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي

[جروح الايام]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[جروح الايام]

سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك

[ms.lolojenan]

ربي يسلمممممممممممممممك
يعطيك ألــــــــــــــف عافية
مشكوووووووووووووووووووووو رة