06-01-2015, 08:52 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
الإستيقاظ باكرا يجعلك نحيفةنعود للدراسة العلمية التي أوضحت أن الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وصحة وسعادة، وقد خلص باحثون إلى أن الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها، أما الأشخاص الذين لا يكون في مقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة. وأشارت الدراسة إلى أن هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى إلى أن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم، وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكلٍ أسرعٍ، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية بشكل أفضل، فيما جدت الدراسة أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفزيون كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح. وأنت برأيك ما هي أهمية النوم والاستيقاظ المبكر؟ وهل تشعرين بالراحة والسعادة عند التبكير في الإستيقاظ؟ أخبرينا عن تجربتك! مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي |
|
06-01-2015, 10:26 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: الإستيقاظ باكرا يجعلك نحيفة شكرا لكي | ||||||
06-02-2015, 10:48 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: الإستيقاظ باكرا يجعلك نحيفة بوركت اختي | ||||||
06-02-2015, 02:35 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: الإستيقاظ باكرا يجعلك نحيفة هيني بنستقيظ بدري ومش مبين علينا ههه ,, يعطيكي العافية | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الإستيقاظ , باكرا , رشاقة , نحيفة , يجعلك |
|