بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع [glow=#a82088] بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام: [/glow]الماء: يخفف الماء من الشعور بالجوع، كما أنه مفيد للدورة الدموية ووصول الغذاء إلى الدماغ. الخضراوات الخضراء: الخضراوات الورقية, كالخس والملفوف وغيرها تملأ معدتك وتمنحك شعوراً بالشبع بسبب غناها بالألياف الغذائية، إضافة إلى احتوائها على كميات قلية جداً من السعرات الحرارية. التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه الشهية التي تملأ المعدة، فهي غنية بالألياف إضافة إلى الفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك. المكسرات: اشرب كأسين من الماء وتناول حفنة من المكسرات كالجوز واللوز أو الفول السوداني. سيساعدك هذا على كبح شهيتك خلال عشرين دقيقة. |
رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع ممم حلو كثير محتاجين هذا فعلا |
رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع يا هلا نورتي |
رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع شكراً كتييييييير على موضوعك |
رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع ويلكم عزيزيتي نورتي |
الساعة الآن 12:20 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO