العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع

بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع [glow=#a82088] بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام: [/glow] الماء: يخفف الماء من الشعور بالجوع، كما أنه

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-28-2015, 04:24 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية فاتن بشير
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة
عرض البوم صور فاتن بشير  
معلومات العضوة

التسجيل: 21-12-2014
العضوية: 107863
المشاركات: 4,583
بمعدل : 1.96 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
فاتن بشير غير متواجد حالياً

Thumbs up

بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع


[glow=#a82088]
بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام:
[/glow]
الماء: يخفف الماء من الشعور بالجوع، كما أنه مفيد للدورة الدموية ووصول الغذاء إلى الدماغ.

الخضراوات الخضراء: الخضراوات الورقية, كالخس والملفوف وغيرها تملأ معدتك وتمنحك شعوراً بالشبع بسبب غناها بالألياف الغذائية، إضافة إلى احتوائها على كميات قلية جداً من السعرات الحرارية.

التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه الشهية التي تملأ المعدة، فهي غنية بالألياف إضافة إلى الفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك.

المكسرات: اشرب كأسين من الماء وتناول حفنة من المكسرات كالجوز واللوز أو الفول السوداني. سيساعدك هذا على كبح شهيتك خلال عشرين دقيقة.


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 04-28-2015, 08:32 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
المشرفه العامه على مجلة حياة


افتراضي رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع

ممم حلو كثير محتاجين هذا فعلا


رد مع اقتباس
قديم 04-30-2015, 10:00 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع

يا هلا نورتي


رد مع اقتباس
قديم 05-03-2015, 11:49 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع

شكراً كتييييييير على موضوعك


رد مع اقتباس
قديم 05-03-2015, 01:22 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
إدارة شبكة حياة


افتراضي رد: بعض الأطعمة تقلل الشعور بالجوع

ويلكم عزيزيتي نورتي


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO