ريجيم اليمون

[فاتن بشير]

ريجيم اليمون

[justify]
[glow=#d9c8c8] يعتبر الليمون من أغنى الثمار بفيتامينات ب وج،ولكن ما لا تدركه عزيزى القارئ ان الليمون يستخدم لفقدان الوزن, حيث يعتبر افضل رجيم صحى على الأطلاق, فهو رجيم صحى يعمل على تغيير العادات الغذائية الخاطئة بالأضافة الى طعمه الشهى اللذيذ المفضل للجميع, والان لنتعرف على البرنامج المتبع فى رجيم الليمون وفوائده واضراره. [/glow]

[glow=#e6a6a6]البرنامج المتبع فى رجيم الليمون :[/glow]

- ينصح بتناول الليمون مقطع , معصور , مطهو فى كل الاكلات سواء الفطور ,الغذاء والعشاء.

- انتعاش الجسم وتخلصه من السموم بفضل وجودالليمون يجعل نقصان الوزن امر حتمى.

- في اول 24 ساعه من بدايه رجيم الليمون يجب الالتزام بالأتى:

اكل التفاح وشرب المياه وشرب شوربه الخضار الخضراء باضافة عصير الليمون والحرص على شرب عصير الليمون والزنجبيل , نكون قد تخلصنا من السموم المودجودة بالجسم وبالتالى قد اصبح الجسم مهيئ لرجيم الليمون.

[glow=#f0a8a8]رجيم الليمون :[/glow]

1- رجيم الليمون يعتمد على شرب كأس كبير من عصير الليمون والزنجبيل يوميا كل صباح والاسترخاء مده 15 دقيقه بعد الشرب.

2- يجب اضافة الليمون فى الطبخ سواء كعصير او بدل الخل فى السلطات والملح فى الطعام .

3- الاعتماد فى الاكل على الخضروات و الفواكه الطازجه واللحوم البحريه و البيضاء.

3- محاولة اكل الخضروات نيئة او نصف مطهوه على البخار.

[glow=#ffff00]نتائج ريجيم الليمون:[/glow]

[glow=#ff0000]بعد مرور 3 اسابيع على اتباع رجيم الليمون نلاحظ الأتى:[/glow]
- نقص فى الانتفاخ خصوصا على مستوى البطن .

- نقص فى الوزن بطريقه ملحوظه .

- واهم نتيجه التعود على الاكل بطريقة صحية وهى الخطوه الاولى لدخول عالم الرشاقة دون الخروج منه.[/justify]

مواضيع قد تعجبك:

• ريجيم صحي في الشهر الفضيل - ريجيم حلو - ريجيم رمضان
• فوائد اليمون
• ريجيم الألوان - ريجيم بالألوان يتواءم مع حرارة الصيف
• حميه لإنقاص الوزن _ ريجيم الماء _ ريجيم الماء لأنقاص الوزن السريع _ ريجيم الماء مفيد
• ريجيم نباتى جديد وفعال ، ريجيم نباتي يفقدك 7 كيلوجرامات

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet