12-22-2013, 09:18 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصورالسلام عليكم خواتي هي وصفة سهلة وخفيفة لمتبعي الحمية المقادير بصلتين فلفلتين حبتين بطاطا حبتين طماطم كوسا مفرغة اللب نقطع كل هالخضروات ونحطها في صينية فرن عميقة ونسلق افخاذ دجاج مع البهارات والملح وبعد ماتنسلق ننزع الجلد عنها ونحطها عالخضروات ونصب عليهم صلصلة مكونة من ((ملعقتين معجون طماطم + 4 ملاعق زيت زيتون +4 فصوص ثوم مدقوقة ناعم +عصير 4 ليمونات او نارنج +كمية من الماء )) نخلط هالمكونات مع شوية ملح وبهارات اللي تحبونها ونصبها عالدجاج والخضروات وندخلها فرن على حرارة 250 حتى تنظج الخضروات وتشرب معضم الصلصة وهذا شكلها بعد الفرن وقدميها بالف عافية صحية شهية جربوها حتحبوها دمتم بحفظ الله اختكم مرااايم مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم أطباق من صنع عضوات حياة |
|
12-24-2013, 02:54 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| رد: وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور أنا وحده مالي بالديت بس الاكله شملها دسمه اااااه على الصواني >>>>عشقي. بجربها مع الزبادي يمي يمي يمي | ||||||
12-24-2013, 10:08 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| رد: وصفات دايت , طريقة تحضير صينية الدجاج بالخضروات بالصور يا حيا الله من زارنا صحتين وهنا مقدماااا | ||||||