اطباق للفطور
 

اطباق للفطور

السلام عليكم
موضوعي هو
اطباق للفطور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..


وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]

http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 39KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6691alsh3er.jpg

http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 30KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6692alsh3er.jpg

http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 28KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6693alsh3er.jpg

http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 37KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6694alsh3er.jpg

http://www.alnayfat.net/vb/images/st.../wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 44KB.http://www.alnayfat.net/vb/imgcache/2/6695alsh3er.jpg

شكراً لكم و انتظر ردودكم :)

بصراحه جننتيني من بكره بدي اعملها واعطيكي رايي واللي بده يعمل دايت يجيب الجبنه صفر% دهن والسنيوره كمان موجوده صفر % دايت ويدهن الزيت النباتي بورقه كلينيكس والقهوه بمحلي صناعي او حتى بدون ولو ممكن يجربو النسكافيه اللي بدون كافيين اللي موجوده بالاسواق والخبز يا ريت يصير 2 توست او الاكتفاء بواحده فيصبح عدد السعرات 300 سعر حراري غني بالبروتين الممتاز بدل 600 سعر حراري وبالكثير من الدهون...
وسعاد حبيبتي ابدعتي وآسفه ازا كان تدخلي غير مرغوب فيه فانا اخصائية تغذيه بدون عمل اخاف ان انسى علمي .
اعلميني ارجوكي اذا انزعجتي

بارك الله في جهودك اختي

يسلمممممو الله يعطيك العافيه