10-29-2013, 02:20 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
اطباق للفطورالسلام عليكم موضوعي هو اطباق للفطور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .. وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا .. وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن .. غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور .. ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل .. معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها .. نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور .. وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه .. [ بيض بالمرتديلا ] This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 39KB. نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن .. This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 30KB. نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق .. This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 28KB. وتكون جاهزه .. This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 37KB. وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه .. This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 44KB. شكراً لكم و انتظر ردودكم :) مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم معجنات و سندويشات و فطائر |
|
11-11-2013, 03:25 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| بصراحه جننتيني من بكره بدي اعملها واعطيكي رايي واللي بده يعمل دايت يجيب الجبنه صفر% دهن والسنيوره كمان موجوده صفر % دايت ويدهن الزيت النباتي بورقه كلينيكس والقهوه بمحلي صناعي او حتى بدون ولو ممكن يجربو النسكافيه اللي بدون كافيين اللي موجوده بالاسواق والخبز يا ريت يصير 2 توست او الاكتفاء بواحده فيصبح عدد السعرات 300 سعر حراري غني بالبروتين الممتاز بدل 600 سعر حراري وبالكثير من الدهون... وسعاد حبيبتي ابدعتي وآسفه ازا كان تدخلي غير مرغوب فيه فانا اخصائية تغذيه بدون عمل اخاف ان انسى علمي . اعلميني ارجوكي اذا انزعجتي | ||||||
11-11-2013, 03:35 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه تسلم الايادى | ||||||
11-18-2013, 03:36 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| بارك الله في جهودك اختي | ||||||
12-12-2013, 04:39 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| يسلمووووووووووووووووووووو ووووو | ||||||
08-13-2013, 06:13 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||
| يعطيك العافيه ماتقصرين لاعدمناك ولاعدمنا ابداعك تقبلي مروري تحياااااااتي | ||||||
08-15-2013, 01:01 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||
| يسلمممممو الله يعطيك العافيه | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
للفطور , اطباق |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|