العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ > معجنات و سندويشات و فطائر

اطباق للفطور

اطباق للفطور اطباق للفطور السلام عليكم موضوعي هو اطباق للفطور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم .. وخصوصآ للطلاب

معجنات و سندويشات و فطائر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-29-2013, 02:20 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية سعاد
الكاتبة:
اللقب:
عضوية محظورة
عرض البوم صور سعاد  
معلومات العضوة

التسجيل: 20-4-2013
العضوية: 905
المشاركات: 1,927
بمعدل : 0.35 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
سعاد غير متواجد حالياً

افتراضي

اطباق للفطور


اطباق للفطور

السلام عليكم
موضوعي هو
اطباق للفطور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..



وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي


عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..


وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس


تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..


غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..



معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..



وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..






[ بيض بالمرتديلا ]



اطباق للفطور wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 39KB.اطباق للفطور 6691alsh3er.jpg





نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..


اطباق للفطور wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 30KB.اطباق للفطور 6692alsh3er.jpg





نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

اطباق للفطور wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 28KB.اطباق للفطور 6693alsh3er.jpg





وتكون جاهزه ..


اطباق للفطور wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 37KB.اطباق للفطور 6694alsh3er.jpg





وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد



وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..


اطباق للفطور wol_error.gifThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622x472 and weights 44KB.اطباق للفطور 6695alsh3er.jpg




شكراً لكم و انتظر ردودكم :)

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم معجنات و سندويشات و فطائر

قديم 11-11-2013, 03:25 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي

بصراحه جننتيني من بكره بدي اعملها واعطيكي رايي واللي بده يعمل دايت يجيب الجبنه صفر% دهن والسنيوره كمان موجوده صفر % دايت ويدهن الزيت النباتي بورقه كلينيكس والقهوه بمحلي صناعي او حتى بدون ولو ممكن يجربو النسكافيه اللي بدون كافيين اللي موجوده بالاسواق والخبز يا ريت يصير 2 توست او الاكتفاء بواحده فيصبح عدد السعرات 300 سعر حراري غني بالبروتين الممتاز بدل 600 سعر حراري وبالكثير من الدهون...
وسعاد حبيبتي ابدعتي وآسفه ازا كان تدخلي غير مرغوب فيه فانا اخصائية تغذيه بدون عمل اخاف ان انسى علمي .
اعلميني ارجوكي اذا انزعجتي


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2013, 03:35 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه


افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

تسلم الايادى



رد مع اقتباس
قديم 11-18-2013, 03:36 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي

بارك الله في جهودك اختي


رد مع اقتباس
قديم 12-12-2013, 04:39 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة أولى


افتراضي

يسلمووووووووووووووووووووو ووووو


رد مع اقتباس
قديم 08-13-2013, 06:13 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة ( VIP )


فراشة

يعطيك العافيه ماتقصرين
لاعدمناك ولاعدمنا ابداعك
تقبلي مروري
تحياااااااتي



رد مع اقتباس
قديم 08-15-2013, 01:01 AM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

يسلمممممو الله يعطيك العافيه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO