جديد الفعاليات
دخول العضوات
10-16-2013, 09:45 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 وضعية الجلوس الصحيحة اثناء العملالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعاني أغلب الذين يعملون أعمالاً مكتبية ، من آلام جسدية عمومًا ، وآلام بالظهر والرقبة على وجه الخصوص . عزيزتي فينوس فإذا كنتِ تعانين من آلام مماثلة ، جربي تلك الخطوات البسيطة ، لتصبح وضعية جلوسك سليمة أثناء عملك :  لامسي الأرض بقدميكِ يجب عليكِ مراعاة ارتفاع الكرسي الذي تجلسين عليه ؛ لتلامس قدماكِ الأرض دائمًا ؛ لأن عدم ملامسة القدمين للأرض يمثل عبئًا على ظهرك ، مما يسبب آلامًا شديدة مع الوقت . استخدمي مسند الظهر يعمل مسند الظهر على تدعيم ظهرك ، وتخفيف الحمل الواقع عليه ، لذلك احرصي على أن يتلامس مسند الظهر مع ظهرك عند الجلوس . يفضل استخدام كرسي بمسند ظهر قابل للميل إلى الخلف ؛ بحيث يتحرك مع ظهرك عندما تميلين . حركي جسمك يضر الثبات في وضع جلوس واحد بجسمك وظهرك على وجه الخصوص ؛ لذلك ينصح الخبراء بتحريك الجسم أثناء الجلوس . واحرصي على القيام عن مقعدك كل فترة ، وامشي بضع خطوات ، وحركي أجزاء جسمك ، ثم عودي إلى العمل  والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .gif "Eh S(3)") :eh_s (3):مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
cande 
 جديد المواضيع في قسم عالم و اسرار بنات |
| |
رد: وضعية الجلوس الصحيحة اثناء العمل 
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| اثناء , الجلوس , الصحيحة , العمل , وضعية |
وضعية الجلوس الصحيحة اثناء العمل
« تكوين صداقات
|
ملمع الشفاه »
العرض العادي
| |
الساعة الآن 12:11 AM.