تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

** أغذية غير رمضانية **.....

** أغذية غير رمضانية **..... ** أغذية غير رمضانية **..... السلام عليكم موضوعي هو ** أغذية غير رمضانية **..... [CENTER] [URL="http://www.maktoobblog.com/userFiles/p/a/panoramamarocegypte/images/47545c0f21.gif"][IMG]http://www.maktoobblog.com/userFiles/p/a/panoramamarocegypte/images/47545c0f21.gif[/IMG][/URL] [URL="http://www.arabsys.net/pic/bsm/11.gif"][IMG]http://www.arabsys.net/pic/bsm/11.gif[/IMG][/URL] [CENTER][SIZE=5][COLOR=red]أغذية غير رمضانية[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-22-2013, 03:17 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بنت الخير
الكاتبة:
اللقب:
عضوة متخصصة
عرض البوم صور بنت الخير  
معلومات العضوة

التسجيل: 5-10-2008
العضوية: 68
المشاركات: 521
بمعدل : 0.17 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
بنت الخير غير متواجد حالياً

افتراضي ** أغذية غير رمضانية **.....

** أغذية غير رمضانية **.....

السلام عليكم
موضوعي هو
** أغذية غير رمضانية **.....

[CENTER]
[URL="http://www.maktoobblog.com/userFiles/p/a/panoramamarocegypte/images/47545c0f21.gif"][IMG]http://www.maktoobblog.com/userFiles/p/a/panoramamarocegypte/images/47545c0f21.gif[/IMG][/URL]


[URL="http://www.arabsys.net/pic/bsm/11.gif"][IMG]http://www.arabsys.net/pic/bsm/11.gif[/IMG][/URL]



[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]أغذية غير رمضانية[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=blue]الطعام هو المحور الرئيسى لليالى رمضان والكثيرون منا يرتكبون العديد من الأخطاء بتناول أطعمة ضارة ....[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=blue]تعرف على الأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها .[/COLOR][/SIZE]
[/CENTER]

[FONT=Arial][SIZE=2]
[/SIZE][/FONT][CENTER][SIZE=5][COLOR=red]الشاى والقهوة :[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=darkorange]يحتوى الشاى والقهوة على نسبة عالية من الكافيين ، فالافراط فى تناولهما يعمل على سرعة تصريف الجسم لأملاح مهمة ومفيدة للجسم مثل الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم التى يحتاجها جسمك خلال اليوم ، كما يعمل على زيادة إفراز العصارة المعدية وبالطبع عند الانقطاع عنه أثناء فترة الصيام يؤدى إلى الاصابة بالصداع النصفى والصداع الكلى خلال النهار نتيجة لغياب الكافيين عن الدم .[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=darkorange]وعمومآ يسبب الانقطاع المفاجىء عن الكافيين ظهور عصبية واضحة لدى الصائمين ، ذلك أن الكافيين الموجود بالقهوة والشاى يسبب شعور المدمن عليه بالكسل والنعاس ، وفقد الرغبة فى[/COLOR] [COLOR=darkorange]العمل .[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=sienna]لذلك ينصح بتخفيف تناول القهوة والشاى والمشروبات الغازية تدريجيآ قبل 3 - 5 أيام من[/COLOR] [COLOR=sienna]بداية رمضان .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]الأطعمة الدسمة والدهنيات :[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=purple]الأطعمة الدسمة والمقلية هى التى غالبآ ما تتصدر الموائد فى رمضان على الرغم من أضرارها العديدة على الصائم فهى تسبب سوء تغذية وحرقة للمعدة ومشاكل فى الوزن كما أن كثرة الدهون باستمرار تضعف الكبد لأنه يستهلك مجهودآ أكبر فى امتصاص الدهون .[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=sienna]ولذلك من[/COLOR] [COLOR=sienna]الأفضل الابتعاد عن هذه الأطعمة خاصة فى[/COLOR] [COLOR=sienna]ساعات الليل المتأخرة ، والاكتفاء باللحم المشوى مع القليل من النشويات ولكن مع ذلك ينبغى أن نأكل كميات محدودة جدآ من الدسم .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]الأطعمة المالحة :[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=darkslateblue]السمك المالح والجبنة المالحة والطرشى وأيضآ الكميات الكبيرة من ملح الطعام تزيد من حاجة الجسم إلى الماء لفترات طويلة مما يزيد من شعورك بالعطش خلال فترة الصيام ، وعمومآ فإن كثرة هذه الأطعمة قد تؤدى إلى اصابة عدسة العين بما يعرف بالكتراكت .[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=sienna]وحاول تجنب وضع الملح الكثير على السلاطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مماثلآ للملح فى تعديل الطعم .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]البهارات والتوابل :[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=darkgreen]من المعروف أن البهارات والتوابل الكثيرة قد تؤدى إلى قرحة هضمية ، وبالتالى فإن تناولها على الافطار والمعدة فارغة قد يسبب أضرارآ كبيرة كما أنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها ،[/COLOR] [COLOR=sienna]لذلك يجب تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]العصائر الصناعية :[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=darkorchid]تحتوى العصائر المعلبة على كميات كبيرة من السكر أضعاف النسبة فى العصائر الطبيعية ، وهى تسبب أضرارآ صحية وحساسية خاصة لدى الأطفال[/COLOR] [COLOR=sienna]،ولذلك ينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]وأخيرآ نصائح للصائم : [/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]1)[/COLOR] [COLOR=darkred]احرص على عدم تناول الفاكهة والحلويات[/COLOR] [COLOR=darkred]مباشرة بعد الأكل ، بل يجب أن ينتظر الصائم على الأقل ساعتين بعد الافطار ومن ثم يتناول إما قطعتين من الفاكهة أو قطعة من الحلويات ولا يفضل الخلط بين الحلويات والفاكهة ، فإما أن يأكل[/COLOR] [COLOR=darkred]الفاكهة أو صنفآ من الحلويات .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]2)[/COLOR] [COLOR=darkred]من الأفضل أن يكون السحور خفيفآ يتضمن[/COLOR] [COLOR=darkred]ألبانآ أو زبادى وسلاطة مع قطعة فاكهة .[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=red]3)[/COLOR] [COLOR=darkred]ينصح بممارسة أى نشاط حركى بعد ساعتين[/COLOR] [COLOR=darkred]أو ثلاث من الافطار . [/COLOR][/SIZE]
[/CENTER]

[FONT=Arial][SIZE=5]
[/SIZE][/FONT][CENTER][SIZE=5][COLOR=red]صحة / 2008[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=5][COLOR=royalblue][B]غـــيـــــــــــــــــــــــــــــر[/B] [/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=royalblue][B]مــنـــقــــــــــــــــــــــــــــــــــول[/B][/COLOR][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=5][URL="http://img230.imageshack.us/img230/4043/g4descom1952170512.gif"][IMG]http://img230.imageshack.us/img230/4043/g4descom1952170512.gif[/IMG][/URL][/SIZE][/CENTER]
[/CENTER]




شكراً لكم و انتظر ردودكم :)

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

قديم 09-18-2013, 04:51 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة أولى
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عطر الورد79

التسجيل: 19-5-2013
العضوية: 1841
الدولة: بلد الشهداء حبيبتي الجزائر
المشاركات: 12,053
بمعدل : 4.37 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عطر الورد79 غير متواجد حالياً

عرض البوم صور عطر الورد79  
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه على النصائح


رد مع اقتباس
قديم 07-22-2013, 03:03 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية

التسجيل: 9-9-2013
العضوية: 5875
المشاركات: 39
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قلوووب غير متواجد حالياً

عرض البوم صور قلوووب  
افتراضي

مشكوووورة عيني ع الطرح المُفيد
ننتظر جديدك ’’ عوآآآفي
تحيتي ..



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO