العودة   منتديات شبكة حياة > حياة العامة > التوعوية و التثقيف و نصائح > نصائح صحيه - التوعية الصحية

الوقاية من أمراض القلب خير من العلاج ...

الوقاية من أمراض القلب خير من العلاج ... الوقاية من أمراض القلب خير من العلاج 1. إذا كنت تدخن فأترك التدخين فوراً 2. إذا كنت

نصائح صحيه - التوعية الصحية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-13-2013, 04:42 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية mumina
الكاتبة:
اللقب:
أخصائية مختبرات طبيه
عرض البوم صور mumina  
معلومات العضوة

التسجيل: 29-3-2013
العضوية: 30914
الدولة: سوريه ... من بلاد الشام
المشاركات: 4,374
بمعدل : 1.21 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
mumina غير متواجد حالياً

مميز

الوقاية من أمراض القلب خير من العلاج ...



1. إذا كنت تدخن فأترك التدخين فوراً
2. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، راجع الطبيب لتخفيضه
3. افحص نسبة الكولسترول في دمك، لتخفيضه إذا كان مرتفعاً وكذلك نسبة الكولسترول السئ وابحث مع طبيبك امكانية أخذ الأدوية المخفضة للكولسترول
4. زاول التمارين الرياضية بقوة لمدة 30 دقيقة أو أكثر ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل لرفع نسبة الكولسترول الجيد
5. استعض بالدهون المشبعة الأحادية بالدهون غير المشبعة الموجوة في الأسماك والجوز واللوز والبندق واستخدم زيت الزيتون



منقول


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم نصائح صحيه - التوعية الصحية


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO