06-21-2013, 09:40 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوعالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع الافطار: كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة الغداء : سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير. بعد الغداء بساعتين 2 شابوره + كاس شاي بحليب العشاء: بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء. و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع. منقــــــــــــــــــول للاستفاده لاجازه الصيف تعرفو مناسبات ولازم نخس محبتكم ام فراس ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
06-22-2013, 11:05 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| مشكوووووووووووووووووووووو ووووووره | ||||||
12-08-2013, 09:10 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| مشكووووووووووووووورة | ||||||
10-17-2013, 05:30 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| رد: ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع يا جماعة انا طولى 148 سم ووزنى 75 كجم ومافيش ريجيم نافع اعمل اية | ||||||
10-17-2013, 06:05 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||
| رد: ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع طرح نآيس وأختيار موفق تسلم إيدكـ يالغلا لآخلى ولاعدم من حظورك وتواجدكـ | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
اخسري , اسبوع , النشويات , ريجيم , في , كيلو |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|