تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ > أطباق رئيسية

طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور

طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم

أطباق رئيسية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-23-2013, 05:21 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قمر المملكة
الكاتبة:
اللقب:
كاتبه في شبكة حياة
عرض البوم صور قمر المملكة  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-8-2013
العضوية: 59003
المشاركات: 1,010
بمعدل : 0.52 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قمر المملكة غير متواجد حالياً

افتراضي طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور

طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور

طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور

طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور

أحلى صبآح// مسآء..
ع أحلى زوآر وأعضآء..
فى أحلى منتدى..


طآبت أوقآتكم..
بكل خير..
ودمتم سآلمين.
.


طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز



طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور 1306598918t4735i-265X307.jpg

مكونات.اللوبيا الخضراء


٤٥٠ غرام من لحم البقر أو الغنم الهبرة المقطع إلى قطع بحجم ٣ سم

٣ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
١ حبة بصل كبيرة مقطعة جيداً
١ علبة واحدة بوزن ١٥٠ غرام من الفاصوليا البيضاء الكبيرة
٢ كوب من اللوبيا الخضراء الطازجة أو المثلجة
٤ حبات طماطم مقطعة
١/٤ كوب من معجون الطماطم
١/٤ ملعقة صغيرة من القرفة
١/٢ ملعقة صغيرة من الفلفل (أو حسب الرغبة)
١١/٢ كوب من الماء (أو أكثر)


طريقة تحضيراللوبيا الخضراء باللحم
تقطع اللوبيا الخضراء إلى قطع بطول ٥ سم
يطهى اللحم في وعاء بالزيت حتى يحمر
يضاف البصل المقطع وتطهى المحتويات لمدة ٢-٣ دقائق
تضاف اللوبيا والفاصوليا وتحرك جيداً، ثم يضاف الماء ويغطى الوعاء لمدة ساعة
يضاف بعدها الطماطم ومعجون الطماطم والفلفل والقرفة
تطهى لمدة ١٥ دقيقة

يقدم الطبق مع الأرز المطهي على الطريقة الحموية طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور 72479hayah.jpgطريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور 72479hayah.jpg
معلومة: إن اللوبيا الخضراء، رغم قلة الوحدات الحرارية فيها (٣٤.٧٥ وحدات فقط في كوب كامل)، تحتوي على الكثير من العناصر المغذية وهي مصدر ممتاز للفيتامين ك والفيتامين سي والمنغنيز والفيتامين أ والألياف والبوتاسيوم والأحماض والحديد.

وصحتين وهنا على قلوبكون

طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور

طريقة اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز - تحضير اللوبيا الخضراء واللحم مع الأرز بالصور



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم أطباق رئيسية

قديم 09-24-2013, 11:40 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة قسم الفتاة المسلمة

التسجيل: 3-8-2013
العضوية: 3149
الدولة: مكة المكرمة
المشاركات: 1,617
بمعدل : 0.60 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أم رائد محمد غير متواجد حالياً

عرض البوم صور أم رائد محمد  
افتراضي

تسلمي يا الغالية

على الوصفة اللذيذة




رد مع اقتباس
قديم 10-04-2013, 11:25 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية

التسجيل: 26-9-2013
العضوية: 61101
المشاركات: 26
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
الغنامية غير متواجد حالياً

عرض البوم صور الغنامية  
افتراضي

يسلموووووووووو


رد مع اقتباس
قديم 05-30-2013, 04:06 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة

التسجيل: 25-1-2013
العضوية: 65344
الدولة: بنت المعز لدين الله الفاطمى...القاهرة
المشاركات: 8,312
بمعدل : 4.67 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
هدير غير متواجد حالياً

عرض البوم صور هدير  
افتراضي

شكرآ جزيلآ لكى حبيبتى


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO