سمك فيلية مع الاعشاب

[سعاد]

سمك فيلية مع الاعشاب

سمك فيلية مع الاعشاب

{"

سمك فيليه مع الأعشاب - يقدم مع الأرز الأبيض




المقادير:

- 2500 جرام سمك فيليه
- 1 كوب شبت
- 1 كوب بقدونس
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 1/4 كوب عصير ليمون
- 2 انش زنجبيل


- 4 فصوص ثوم
- 1 ملعقة شاي كاري
- 1 ملعقة شاي ملح
- 3/4 ملعقة شاي فلفل أسود
- 1 ملعقة شاي كزبرة بودرة
- 1 ملعقة شاي كمون




طريقة التحضير:

· في الخلاط الكهربائي اخلطي المقادير كلها ما عدا السمك.

· اسكبيها على السمك وادعكيها جيدا.

· اتركيها مدة 1 ساعة أو طوال الليل.

· اشويها على الشواية الكهربائية حتى تنضج قطع السمك

.



سمك فيلية مع الاعشاب

مواضيع قد تعجبك:

• دايت الاعشاب , وصفات انقاص الوزن من الاعشاب , رجيم الاعشاب
• رجيم الاعشاب , طريقة استخدام رجيم الاعشاب , نصائح أساسية قبل استخدام ريجيم الأعشاب
• اوناع الاعشاب واهميتها 2013 , الاعشاب الطبيعية والريجيم،الرجييم والاعشاب الطبيعية،ريج
• فيلية دجاج بالذبده مع جنبة الشيدر - طريقة عمل فيلية دجاج بالذبده مع جنبة الشيدر
• طريقة تحضير فيلية كواترو فور ماجو ، عمل ال فيلية كواترو فور ماجو بالصور

منتديات شبكة حياة - أطباق رئيسية

[اشجان الحسن]

يسلمووووووووووو
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[عطر الورد79]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه