جديد الفعاليات
دخول العضوات
07-15-2013, 09:06 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتينتمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين الاستعداد: استندي على الكرة بأحد جانبيك افردي ساقيك تماماً إلى الجنب ارفعي الذراع الأخرى لأعلى بشكل متواز مع باقي الجسم التمرين: ارفعي إحدى الساقين لأعلى وفي نفس الوقت اخفضي ذراعك لأسفل عودي إلى وضع الاستعداد وكرري تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين تمرين باستخدام الكرة المطاطية للحصول على بطن مستوية وساقين صلبتين مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
قصيمية كيوت 
 جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise |
| |
|
08-31-2013, 10:31 AM
| المشاركة رقم: 2 | ||||||
| يسلموووووووووو حبيبتي عالطرح الجميل دمــــــــتي بخير .. | ||||||
| | |||||||
|
11-25-2013, 01:12 AM
| المشاركة رقم: 4 | ||||||
| موضوع مميز والله يعطيك العافيه كل الشكر والامتنان لك عالطرح لاعدمنا جديدك تحياتي | ||||||
| | |||||||
|
11-25-2013, 07:25 PM
| المشاركة رقم: 5 | ||||||
| كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي | ||||||
| | |||||||
العرض العادي
