05-06-2013, 11:23 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش[B][SIZE=5][COLOR=#8b0000]أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش [/COLOR][/SIZE][/B] [SIZE=5][COLOR=darkred][/COLOR][/SIZE][/CENTER] [FONT=DecoType Naskh Variants][SIZE=7][COLOR=black][CENTER][SIZE=6][COLOR=purple][FONT=DecoType Naskh Variants]أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش [/FONT] [/COLOR][/SIZE][FONT=DecoType Naskh Variants][SIZE=6][COLOR=purple][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/imgcache/199682.png[/IMG][/B] [/COLOR][/SIZE][/FONT][SIZE=6][COLOR=purple][FONT=DecoType Naskh Variants][I][B]سوف نتعرف على الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع[/B] [B]الأطعمة الضارة التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن.[/B] [B][U]يقدمها لنا أخصائى التغذية والتدريب الشخصى (مايك جيرى)[/U][/B] [B]1- إن العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى[/B] [B]الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث[/B] [B]تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم.[/B] [B]فمثلا الأطعمة التى تباع فى الأسواق ومكتوب عليها انها للحمية[/B] [B]او (دايت) هى فى الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون[/B] [B]والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على مداد محلية صناعية[/B] [B]وسكريات كحولية وإضافات اخرى تتسبب فى إضطرابات[/B] [B]وفوضى هرمونية داخل جسمك، وتحفز الجسم على تخزين[/B] [B]دهون اكثر فى المعدة وزيادة الشهوة للطعام.[/B] [B]كما يجب ان نعرف ان الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوى على[/B] [B]الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوى على النشا الصافى[/B] [B]الذى يؤدى الى زيادة السكر فى الدم بسرعة تفوق السكر[/B] [B]الطبيعى ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة ارباحها[/B] [B]المادية دون النظر الى الضرر العائد من إستخدامها.[/B] [B]2- إن تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات[/B] [B]المخصصة لذلك هى أقل الطرق فاعلية للحصول على عضلات بطن مشدودة.[/B] [B]3- إن التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل[/B] [B]الطرق للتخلص من دهون الجسم.[/B] [B]4- انت لست بحاجة لتضيع أمولك على الأقراص الطبية[/B] [B]المخصصة لحرق الدهون لأنها فى الحقيقة ليس لها اى فائدة[/B] [B]تذكر إنها عقاقير مزيفة المفعول وما يشبهها من مستحضرات.[/B] [B]عليك بإتباع نظام غذائى خاص من التغذية الطبيعية.[/B] [B]5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها[/B] [B]مضيعة للوقت والجهد والمال، إن ما يفيد الجسم حقا هى[/B] [B]التمارين الفعالة والتغذية [/B][/I] [/FONT] [/CENTER] [/COLOR][/SIZE][SIZE=6][COLOR=purple][CENTER][CENTER][B][SIZE=5][COLOR=darkred]أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش [/COLOR][/SIZE][/B] [B][SIZE=5][COLOR=#8b0000]أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش [/COLOR][/SIZE][/B] [/CENTER] [/CENTER] [/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/FONT][CENTER] [/CENTER] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|