قديم 04-18-2013, 12:20 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دودو20
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور دودو20  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-4-2013
العضوية: 51794
المشاركات: 409
بمعدل : 0.11 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دودو20 غير متواجد حالياً

افتراضي

تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن


تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن
تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن


تمرين الوقوف على طرف الأقدام

تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن 181069.png



تمرين الأرجـل


تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن 181070.png تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن zyxr_0358.gifتمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن zyxr_0358.gif




تمرين المعدة

تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن 181071.png



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن


تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن 181072.png



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى


تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن 181073.png



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات


تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن 181074.png



تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن 181075.png


تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن
تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزن



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

قديم 05-30-2013, 01:36 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الذهبي


افتراضي

يسلمووووو حبوبة عالطرح الجميل

دمــــتي بخير ..


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO