04-18-2013, 12:20 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
تمرينات للتنحيف - تمرينات لتخفيف الوزنتمرين الوقوف على طرف الأقدام تمرين الأرجـل تمرين المعدة هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise |
|
05-30-2013, 01:36 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| يسلمووووو حبوبة عالطرح الجميل دمــــتي بخير .. | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتنحيف , لتخفيف , الوزن , تمرينات |
|