ريجيم الاناناس

[أوتار حساسة]

ريجيم الاناناس

[frame="2 10"]

ْْالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ْْْ

ريجيم الاناناس نظام غذائي ينحف 2 كيلو في يومين
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب
اليوم الاول:
الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس
الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس
العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس
اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني : نفس اليوم الاول

للإمأنــــــة منقول ,,

[/frame]

مواضيع قد تعجبك:

• عصير الاناناس البارد - طريقة اعداد مشروب الاناناس - عصير الاناناس بالصور
• ريجيم صحي في الشهر الفضيل - ريجيم حلو - ريجيم رمضان
• دايت الاناناس والكيوى المضمون , ريجيم عصير الاناناس والكيوي الحارق للدهون
• ماهي فوائد الاناناس-اهمية الاناناس
• كيفية عمل كعكة الاناناس - كعكة الاناناس اللذيذة بالصور - طريقة عمل كعكة الاناناس

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet