منتديات شبكة حياة - خمسة اطعمه يجب ان نأكلها كل يوم

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)

- التوعوية و التثقيف و نصائح (http://www.hayah.cc/forum/35/)

- - خمسة اطعمه يجب ان نأكلها كل يوم (http://www.hayah.cc/forum/t24647.html)

خمسة اطعمه يجب ان نأكلها كل يوم

1-الحبوب التي تحتوي على نخالة:فهي تمنع الامساك,وتمنع اورام الاغشية المخاطيه,وتقاوم سرطان الثدي
2-الزبادي:يمدنا بالكالسيوم اللازم لمنع هشاشة العظام,ويعزز من قدرتنا المناعية,ويحارب البكتيريا الضارة.
3-البرتقال:فهو مصدر لحمض الفوليك,والالياف.
4-الخضروات المورقة الداكنة اللون:فهي مليئة بالمركبات المضادة للسرطان,وتحتوي على الفيتامينات.
5-فول الصويا:يحتوي على استروجين نباتي بامكانه ان يقاوم هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس.

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
نصائح غاليه

مشكوووووور ه والله يعطيك الف عافيه على المعلومات المفيده

يعطيك العافية عالطرح المميز

دمــــــتي بخير ..