منتديات شبكة حياة - الخبز يساهم في التخسيس

ترى الكثير من النساء ان اكبر سبب للسمنة هو الخبز و لكن خبراء الصحة

يرون ان تغييب الخبز في الحمية ليس هو بالقرار الصحيح فالخبز عنصر

غذائي مهم فهو يحتوي على ألياف غذائي مفيدة و على سكريات جيدة غني

بالبروتينات.

و لكن تناوله بكميات مفرطة هو الذي يتسبب في الزيادة بالوزن لذا ننصح

بعدم تناول الخبز مع الأطعمة التي تحتوي على النشويات و الكربوهيدرات المعقدة او تناول كمية صغيرة منها فقط.