جديد الفعاليات
دخول العضوات
09-19-2015, 06:59 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 نظام ريجيم للتخسيس في اسبوع واحدالأفطار كوب من الشاي او فنجان من القهوة خالى من السكر , كاسة عصير فريش , خبز توست قطعه صغيرة , ملعقة جبن منخفضة السعرات الحراريه متوفره بالسوبر ماركت , القليل جدا من المكسرات الغداء طبق سلطة متنوع الخضراوات , قطعة بروتين صغيرة لحم او سمك او فول او اى نوع بروتين خالى من الدهون , خبز توست قطعه صغيرة العشاء كوب من الزبادى واى نوع فاكهه منخفض السعرات مثل التفاح او البرتقال او الجريب فروت مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
اسماء سمسمه 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
العرض العادي
