قديم 12-03-2013, 11:37 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ريحانة الوادى
الكاتبة:
اللقب:
عضوية محظورة
عرض البوم صور ريحانة الوادى  
معلومات العضوة

التسجيل: 10-11-2013
العضوية: 82398
المشاركات: 520
بمعدل : 0.17 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ريحانة الوادى غير متواجد حالياً

افتراضي

افضل انواع الرجيم , رجيم سهل لانقاص الوزن , رجيم ينقص الوزن 4 كيلو 2013


افضل انواع الرجيم , رجيم سهل لانقاص الوزن , رجيم ينقص الوزن 4 كيلو 2013
افضل انواع الرجيم , رجيم سهل لانقاص الوزن , رجيم ينقص الوزن 4 كيلو 2013

افضل انواع الرجيم , رجيم سهل لانقاص الوزن , رجيم ينقص الوزن 4 كيلو 2013 hayahcc_1354520245_459.jpeg







رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام
رجيم ينقص 4 كيلو في 8 ايام يعتمد مره في الشهر
يجب فيه شرب الماء 8 اكواب على الاقل .
المشي مده ساعه يوميا .
بدايه اليوم تكون بالماء و نهايته بالماء .
البرنامج الغذائي
الفطور
2 بيض مغلي
قطعه توست مع قطعه جبن مثلثات
عصير فواكه طازج 250 ملل
الغذاء
شوربة خضار + 200 غ سمك او دجاج مشوي + سلطة مشكلة
العشاء
يوم فواكه و يوم خضر
في حاله الجوع يؤكل الزبادي او يشرب الحليب .

افضل انواع الرجيم , رجيم سهل لانقاص الوزن , رجيم ينقص الوزن 4 كيلو 2013
افضل انواع الرجيم , رجيم سهل لانقاص الوزن , رجيم ينقص الوزن 4 كيلو 2013







مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO