تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013

نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013 نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من

المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-16-2013, 03:52 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ورد الجورى
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور ورد الجورى  
معلومات العضوة

التسجيل: 5-11-2013
العضوية: 82085
المشاركات: 989
بمعدل : 0.66 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ورد الجورى غير متواجد حالياً

فراشة نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013


نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013
نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013


معظمنا يحب الطبخ ويستمتع به! لكن الوقوف في المطبخ لساعات طويلة لتحضير الطعام أمر شاق.
تصابين عزيزتي بارهاق جسدي عندما تتعب عضلات رجليك وينخفض تدفق الدم إليها، ما يجبر قلبك على القيام بمجهود اكبر لضخ الدم. كيف تخففين من التعب الناتج عن الوقوف في المطبخ؟

حاولي اتباع هذه النصائح مهما كان الوقت الذي تمضينه في المطبخ:
1- ارتدي حذاء مريحًا.
2- حضري المكونات المطلوبة لوصفات كالكبسة والمعمول وقسمي العمل إلى مراحل محددة.
3- اطلبي المساعدة إذا كانت المهمة صعبة.
4- استمعي للموسيقى أو شاهدي برنامجك المفضل أثناء الطبخ لمساعدتك على الاسترخاء والتمتع.
5- البسي جوارب ضاغطة على الكاحلين لتنشيط الدورة الدموية.

- لا تقفي في المكان نفسه مطولًا بل حركي قدميك لتسهيل تدفق الدم.
7- اشربي الكثير من الماء لكي لا تصابي بالجفاف من حرارة المطبخ.
8- قفي على حصيرة مضادة للتعب لتخفيف الضغط عن الرجلين.
9- قومي ببعض المهام وانت جالسة لإراحة جسمك قدر الامكان.
جربي هذه النصائح وأخبريني عن النتيجة.




مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

قديم 11-16-2013, 11:10 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية

التسجيل: 25-8-2013
العضوية: 59787
المشاركات: 83
بمعدل : 0.04 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
جدايل غير متواجد حالياً

عرض البوم صور جدايل  
افتراضي رد: نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013

مرسي بكووو


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO