نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013

[ورد الجورى]

نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013

نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013
نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013


معظمنا يحب الطبخ ويستمتع به! لكن الوقوف في المطبخ لساعات طويلة لتحضير الطعام أمر شاق.
تصابين عزيزتي بارهاق جسدي عندما تتعب عضلات رجليك وينخفض تدفق الدم إليها، ما يجبر قلبك على القيام بمجهود اكبر لضخ الدم. كيف تخففين من التعب الناتج عن الوقوف في المطبخ؟

حاولي اتباع هذه النصائح مهما كان الوقت الذي تمضينه في المطبخ:
1- ارتدي حذاء مريحًا.
2- حضري المكونات المطلوبة لوصفات كالكبسة والمعمول وقسمي العمل إلى مراحل محددة.
3- اطلبي المساعدة إذا كانت المهمة صعبة.
4- استمعي للموسيقى أو شاهدي برنامجك المفضل أثناء الطبخ لمساعدتك على الاسترخاء والتمتع.
5- البسي جوارب ضاغطة على الكاحلين لتنشيط الدورة الدموية.

- لا تقفي في المكان نفسه مطولًا بل حركي قدميك لتسهيل تدفق الدم.
7- اشربي الكثير من الماء لكي لا تصابي بالجفاف من حرارة المطبخ.
8- قفي على حصيرة مضادة للتعب لتخفيف الضغط عن الرجلين.
9- قومي ببعض المهام وانت جالسة لإراحة جسمك قدر الامكان.
جربي هذه النصائح وأخبريني عن النتيجة.

نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013
نصائح للتخلص من التعب و الارهاق 2013 , من منا لا يقف فى المطبخ بالساعات 2013

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح من اشهر خبيرات التجميل 2013 ، نصائح لتتنظيف البشرة 2013
• طريقة جديدة للتخلص من الحبوب ، وصفة حديثة للتخلص من الحبوب
• الاستخدام الامثل لادراج المطبخ 2013 , صور ادراج المطبخ 2013
• احدث واحدث اجهزه المطبخ 2013 , صور ادوات واجهزه المطبخ 2013
• علاج الخمول التعب الاجهاد و الارهاق

منتديات شبكة حياة - المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

[جدايل]

مرسي بكووو