تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت

طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت المطبخ: وصفات صينية وقت التحضير: ١٥ دقيقة

المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-07-2013, 01:25 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ام زياد العنزى
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة
عرض البوم صور ام زياد العنزى  
معلومات العضوة

التسجيل: 5-9-2013
العضوية: 77810
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,000
بمعدل : 0.64 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ام زياد العنزى غير متواجد حالياً

افتراضي طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت

طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت


طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت




المطبخ: وصفات صينية
وقت التحضير: ١٥ دقيقة
وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
عدد الوجبات: ٤


المقادير


١ كوب أرز أبيض
٣ جزر, مقطع الى مكعبات

١⁄٢ كوب بازلا مثلجة
٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
٢ بيض, مخفوقة

٤ ملعقة كبيرة صلصة الصويا اللايت, أو 1-2 ملعقة إضافية حسب الذوق




طريقة التحضير



١. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً.
٢. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء.
٣. يسخَّن قِدر على نار قوية، يضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية ثم يسكب البيض المخفوق ويُحرّك المزيج جيداً.
٤. يُضاف الأرز وصلصة الصويا اللايت ويُحرّك المزيج.
٥. يقدم هذا الطبق ساخناً.



_______________




يمكنك اضافة كل انواع الخضار التي تحبينها كالفاصوليا الخضراء والكابوتشي والبركلي ايضا والبصل الاخضر
كما يمكنك اضافة المشروم لانه صحى ومغذى ومفيد
كما انه يمكنك خفق البيض مع الصويا صوص وتركهم جانبا حتى ينضج الارز والخضار ثم يقلب الصويا صوص المخفوق
بالبيض مع الارز والخضار معا وبالهنا والشفا

طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت


طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت





مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO