11-07-2013, 01:25 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايتطريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت المطبخ: وصفات صينية وقت التحضير: ١٥ دقيقة وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة عدد الوجبات: ٤ المقادير ١ كوب أرز أبيض ٣ جزر, مقطع الى مكعبات ١⁄٢ كوب بازلا مثلجة ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي ٢ بيض, مخفوقة ٤ ملعقة كبيرة صلصة الصويا اللايت, أو 1-2 ملعقة إضافية حسب الذوق طريقة التحضير ١. يُطهى الأرز بحسب التعليمات الواردة على العلبة ويوضع جانباً. ٢. يُسلق الجزر على نار متوسطة الى قوية لمدة 5 دقائق. تُضاف البازيلاء وتترك لمدة دقيقة واحدة. ثم تُطفأ النار و يُصفّى الجزر والبازيلاء. ٣. يسخَّن قِدر على نار قوية، يضاف الزيت النباتي والجزر والبازيلاء وتُقلّى لمدة 30 ثانية ثم يسكب البيض المخفوق ويُحرّك المزيج جيداً. ٤. يُضاف الأرز وصلصة الصويا اللايت ويُحرّك المزيج. ٥. يقدم هذا الطبق ساخناً. _______________ يمكنك اضافة كل انواع الخضار التي تحبينها كالفاصوليا الخضراء والكابوتشي والبركلي ايضا والبصل الاخضر كما يمكنك اضافة المشروم لانه صحى ومغذى ومفيد كما انه يمكنك خفق البيض مع الصويا صوص وتركهم جانبا حتى ينضج الارز والخضار ثم يقلب الصويا صوص المخفوق بالبيض مع الارز والخضار معا وبالهنا والشفا طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت طريقة تحضير ارز مقلى بالبيض دايت مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
ارز , بالبيض , تحضير , دايت , طريقة , مقلى |
|