العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه

تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد تمرين لشد عضلات البطن الاماميه

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-03-2013, 10:26 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية MERO850
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الفضي
عرض البوم صور MERO850  
معلومات العضوة

التسجيل: 1-9-2013
العضوية: 4876
الدولة: مصر
المشاركات: 2,571
بمعدل : 0.61 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
MERO850 غير متواجد حالياً

شرح

تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه


تمرين لشد الاجناب وازاله الترهلات

تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه 42262.png







تمرين لشد عضلات البطن الجانبيه وايضا شد الارداف والافخاد

تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه 42263.png






تمرين لشد عضلات البطن الاماميه السفليه وايضا شد الارداف

تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه 42264.png











تمرين لتقويه الارجل وشد الاجناب
تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه 42265.png









تمرين للضهر يساعد على تقويه الظهر وايضا مرونته
تمارين هامه وقويه جدا بالصور المتحركه 42266.png

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

قديم 10-03-2013, 11:18 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة أولى


افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
انا شفت تمارين الكرش
يسلموووووووووووووووو


رد مع اقتباس
قديم 10-03-2013, 08:08 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الفضي


افتراضي

يسلمووووو عطر انشاء الله اجيب تمارين مفيده دايما


رد مع اقتباس
قديم 10-08-2013, 01:50 PM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة مميزة - عضوه مؤسسه ومبدعه


افتراضي

مجهود رائع بارك الله فيى ميرو


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2013, 04:02 AM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

جزاك الله الف خير على مجهودك الرائع وجعله في ميزان حسناتك


رد مع اقتباس
قديم 01-01-2013, 05:38 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

الله يجزااك خير ..مشكووووووووووووره


رد مع اقتباس
قديم 02-25-2013, 06:32 PM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي

بارك الله فيك والله يقوينا ونعمل هالتمارين قولوا يا رب


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO