السلام عليكم خواتي انا جديده بالمنتديات وعندي مشكله ابيكم تساعدوني

انا جربت كثثير اسوي ريجيم ورياضه وعندي الة السير في البيت بس مشكلتي كثير كسلانه ومااحب ف شاركت بالمنتدى قلت يمكن تسوون ريجيم جماعي ونتشجع مع بعض للعلم انه انا عمري 21 ووزني 69كجم وطولي 163 :(( الله يخليكن بنات ابي اي دايت بس لا تقولون كيميأئي ما احب اسويه