قديم 06-27-2013, 09:43 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية oum_melak
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة
عرض البوم صور oum_melak  
معلومات العضوة

التسجيل: 24-3-2013
العضوية: 67393
المشاركات: 8
بمعدل : 0.00 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
oum_melak غير متواجد حالياً

افتراضي

بليييز ساعدوني


انا تعبانة كتير من وزني وبدي اخس عٱى الاقل ١٠ كيلو وزني ٩٢ وطولي ١٥٠ م اعمل رياضة ٤ مرات بالاسبوع بس مافي فائدة تقول المدربة انو الدهون الي في جسمي مشدوده ولزم ترتخي يعني تصير لينه عشان اقدر اخس وزوجي حاببني اخس و واقف معي بكل شيء حتى صرت اختشي قدامو من وزني بليز لا طنشوني وساعدوني لان نفسيتي كتير تعبانه وما عندي حدا اشكيلو غير الله وحبيباتي اعضاء الشبكة

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

قديم 06-27-2013, 09:49 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الألماسي


افتراضي

اهلا اختي كان الله بعونك
عندنا هنا دكتورة دينا مستعدة لاعطائك نظام خاص لك تفضلي بزيارة مواضيعها وبأمكانك وضع استفسارك عندها وهي ماتقصر

dr_dena

حل مشاكل امرض النساء! ضعي استفسارك هنا!



رد مع اقتباس
قديم 06-28-2013, 02:54 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشرفة


افتراضي

حبيبتي أم مالك
اذا بدك تخسي مو بس الرياضة الي بتنفعك
كمان لازم تعملي رجيم قاااسي
لان الرياضة بدون رجيم ما راح تعملك اي شي
وكمان انصحك اذا رجعتي من الجيم ما تاكلي مباشرة
لانك بتزيدي تسمني هيك
وانما لازم تاكلي قبل ما تروحي الجيم
ولما ترجعي اقعدي نص ساعة واشربي كاس عصير او مي او ياغورت يعني حاحة سائلة
بس مش الغازات او الآيس كريم ابتعدي عن هدول نهائيا مدام انك بدك تعملي رجيم
وكمان ماتنسي انك تبتعدي عن الاغدية الجاهزة
وكلي ثلاث مرات يوميا وابتعدي عن الاكل بين الوجبات
والأكل بالليل اكثر حاجة بتخن هي الاكل بالليل
لازم تاكلي الساعة سبعة مثلا ووقفي نهائيا عن الاكل
هذا الي بعرفو قلتهولك حبيبتي وكمان ما تنسي تستشري الدكتورة
لانها بالطبع راح تكون ادرى مني
وبالتوفيق ليك وان شاء الله تقدري تخسي وتسعدي زوجك


رد مع اقتباس
قديم 06-29-2013, 01:05 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي

شكرا حبيباتي والله أنا ممتنة إلكن كتير كتير وما راح انسا نصايحكم وانشاء الله اوصل للوزن إلي بدي ياه


رد مع اقتباس
قديم 11-11-2013, 10:30 PM   المشاركة رقم: 5

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي رد: بليييز ساعدوني

بسى بقا ياجميل الافادة عندى انا وحتدعيلى ان شاء الله انا كنت زيك كده وكان جسمى باظ
بعد الولادة وتعبت كتير من عمايل الرجيمات وكمان تابعت عند دكتوره وما فيش فايددة لحد ما سمعت الدكتوره سمر العمريتى بتقول على وصفة بس جميلة والله ويشهد عليا ربنا فى اللى بقواله انها نزلت جسمى لدرجة كل اللى بشوفنىيقولى انتى عملتى اه علشان قدرتى تخسى كدة بس انتى مش حتخسرى حاجة جربى اسبوع واحد لو مالقتيش نفسك خاسيت بس المهم الوصفة هيا اكتبى تجيبى معلقة كمون ناعم ومعلقة جنزبيل ناعم او فرش وربع معلقة قرفة وضعى شرحتين ليمون وضعيهم فى كبايه وضعى عليهم ماء ساخن وغطى الكباية لكى الزيوت اللى فى الخلطة ما تتبخرش وبعد ما تبرد اشربيها قبل كل وجبة ب ربع ساعة وماحوظة حاولى تقليلى من الملح والسكر لانهم اهم السباب فى زيادة الوزن وجربى وادعيلى


رد مع اقتباس
قديم 08-30-2013, 05:06 PM   المشاركة رقم: 6

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية محظورة


افتراضي رد: بليييز ساعدوني

. هلا والله ومليون غلا تو مانور المنتدى حياتي أنا وزني مثلك تماما جربت رياضة وعدمزاكل ارز وخبرنزلت 7كيلوات


رد مع اقتباس
قديم 11-16-2013, 10:41 PM   المشاركة رقم: 7

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي رد: بليييز ساعدوني

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملاك الصامت
حبيبتي أم مالك
اذا بدك تخسي مو بس الرياضة الي بتنفعك
كمان لازم تعملي رجيم قاااسي
لان الرياضة بدون رجيم ما راح تعملك اي شي
وكمان انصحك اذا رجعتي من الجيم ما تاكلي مباشرة
لانك بتزيدي تسمني هيك
وانما لازم تاكلي قبل ما تروحي الجيم
ولما ترجعي اقعدي نص ساعة واشربي كاس عصير او مي او ياغورت يعني حاحة سائلة
بس مش الغازات او الآيس كريم ابتعدي عن هدول نهائيا مدام انك بدك تعملي رجيم
وكمان ماتنسي انك تبتعدي عن الاغدية الجاهزة
وكلي ثلاث مرات يوميا وابتعدي عن الاكل بين الوجبات
والأكل بالليل اكثر حاجة بتخن هي الاكل بالليل
لازم تاكلي الساعة سبعة مثلا ووقفي نهائيا عن الاكل
هذا الي بعرفو قلتهولك حبيبتي وكمان ما تنسي تستشري الدكتورة
لانها بالطبع راح تكون ادرى مني
وبالتوفيق ليك وان شاء الله تقدري تخسي وتسعدي زوجك

حبيبتي أنا والله راح جربها وبإذن الله بس حبا أسألك هي تنزل في الميزان أو بالشكل بس وأديه نحفتي بيها وفي ادي إيه وشكر على كل وحده ردت علي





رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO