جديد الفعاليات
دخول العضوات
05-27-2013, 04:48 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 إلى كل من يبحث عن الرشاقةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته إلى كل من يبحث عن الرشاقة ريجيم الأيام الثلاثة الأولى بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سلطة فواكه + أي نوع من المشروبات الخفيفة أو شاي أو قهوة الغداء سلطة خضراء + بيضتين + قطعة واحدة من الخبز المحمّص+عصير كريب فروت العشاء اليوم الرابع بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار فراخ مشوية أو مسلوقة + طماطم + عصير كريب فروت الغداء قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة العشاء اليوم الخامس بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سلطة خضراء + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة الغداء قطعتان من اللحم مشوية أو مسلوقة + سلطة خضراء + شاي أو قهوة العشاء اليوم السادس بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سمك مشوي (أي نوع) + سلطة خضراء + نصف قطعة من الخبز الأسمر + عصير كريب فروت الغداء سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي العشاء اليوم السابع بيضة مسلوقة + كريب فروت + شاي أو قهوة الإفطار سلطة خضراء + بيضتان مسلوقتان + قهوة أو شاي الغداء قطعة لحم + سلطة خضراء + قهوة أو شاي العشاء ملاحظة: - يجب تكرار ذلك لمدة أسبوعين ثم التوقف لمدة يومين أو ثلاثة أيام، ثم إعادة ذلك حتى يصل الشخص إلى الوزن المطلوب. يفترض أن ينقص الوزن 9 كجم في الأسبوعين. - جميع المشروبات بدون سكر. مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||||
mumina 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| إلى , الرشاقة , عن , كل , من , يبحث |
إلى كل من يبحث عن الرشاقة
العرض العادي
| |
الساعة الآن 06:07 PM.