04-10-2013, 09:28 AM
|
المشاركة رقم: 1 |
| الصورة الرمزية | | | | الكاتبة: | | | اللقب: | | 
| | | | التسجيل: | 7-4-2013 | | العضوية: | 68020 | | المشاركات: | 250 | | بمعدل : | 0.06 يوميا | | معدل التقييم: | |
|
|
 الرياضة هامة أثناء وبعد الحمل لصحة المرأة
الرياضة أثناء الحمل هامة جدا لصحة المرأة الحامل، فهي تساعد على دورة دموية سليمة مفيدة للأم وللجنين أيضا. ويعد المشي البطيء، من أهم الرياضات للمرأة الحامل، خاصة فى الشهور الأخيرة من الحمل، كذلك تعد تمارين السويدي وتحريك الأذرع والأرجل مهمة جدا في شهورالحمل الوسطى.
وأيضا تظل أهمية ممارسة الرياضة للحامل مهمة جدا حتى بعد عملية الولادة، وتمارين البطن ضرورية بعد الولادة، وذلك لاستعادة المرأة لقوامها ورشاقتها وشد بطنها التي تأثرت بعد الحمل
مواضيع قد تعجبك:
|
 |
قطرة ندا 
جديد المواضيع في قسم الحمل والولادة Pregnancy and childbirth 
العرض العادي
