الرياضة أهامة ثناء وبعد الحمل لصحة المرأة

[قطرة ندا]

الرياضة أهامة ثناء وبعد الحمل لصحة المرأة

الرياضة أثناء الحمل هامة جدا لصحة المرأة الحامل، فهي تساعد على دورة دموية سليمة مفيدة للأم وللجنين أيضا.

ويعد المشي البطيء، من أهم الرياضات للمرأة الحامل، خاصة فى الشهور الأخيرة من الحمل، كذلك تعد تمارين السويدي وتحريك الأذرع والأرجل مهمة جدا في شهورالحمل الوسطى.

وأيضا تظل أهمية ممارسة الرياضة للحامل مهمة جدا حتى بعد عملية الولادة، وتمارين البطن ضرورية بعد الولادة، وذلك لاستعادة المرأة لقوامها ورشاقتها وشد بطنها التي تأثرت بعد الحمل

مواضيع قد تعجبك:

• الرياضة أثناء الحمل - اهمية الرياضة اثناء الحمل - فوائد الرياضة للحامل و الحوامل
• الرياضة هامة أثناء وبعد الحمل لصحة المرأة
• دماغ المرأة يكبر اثناء الحمل وبعد الولادة
• عشر اشياء محرجه لا يخبرونك النساء بها تصيب المراءه عند الحمل وبعد الولاده
• فائدة الرياضة الجماعية المنتظمة , الرياضة تشفي من اكتئاب ما بعد الحمل

منتديات شبكة حياة - الحمل والولادة Pregnancy and childbirth