وصفة التونة بالبيض والشوفان بالصور - طريقة اعداد التونة بالبيض والشوفان

[نسمة حياة]

وصفة التونة بالبيض والشوفان بالصور - طريقة اعداد التونة بالبيض والشوفان

وصفة شوربة الملفوف بالصور - طريقة اعداد شوربة الملفوف
وصفة شوربة الملفوف بالصور - طريقة اعداد شوربة الملفوف

وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطبخ: 20 دقيقة
عدد الأشخاص: 3





المقادير

• ملعقتان كبيرتان من الشوفان
• 320 غرام من التونه
• 4 بيضات
• بصلة واحدة
• 4 ملاعق من زيت الكانولا
• ½ من الملح
• ½ من الفلفل الأسود
• رشة جوزة الطيب
• فصان من الثوم
• ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم

1- نضع طاسة كبيرة علي النار ونضع الزيت ثم البصلة المقطعة قطع صغيرة ونقلب ثم نضيف الملح والفلفل ونقلب ثم نضيف الثوم ونقلب لمدة دقيقتين
2- نترك البصلة جانباً حتى تبرد
3- نخفق البيض في إناء ونضع عليه الملح والفلفل ثم نضيف التونة بعد أن نصفيها من الزيت ثم نضيف البقدونس ونقلب ثم الشوفان ونقلب
4- نضع خليط البيض على البصلة ونقلب الخليط جيداً ثم نرش جوزة الطيب على الوجه
5- نضع الطاسة على النار مدة خمس دقائق
6- بعد ذلك نضعها في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقه ويقدم.

وصفة شوربة الملفوف بالصور - طريقة اعداد شوربة الملفوف
وصفة شوربة الملفوف بالصور - طريقة اعداد شوربة الملفوف

مواضيع قد تعجبك:

• وصفة سندويشات التونة بالصور - طريقة اعداد سندويشات التونة
• وصفة أصابع التونة المقلية بالصور - طريقة اعداد أصابع التونة المقلية
• وصفة سلطة التونة المكسيكية بالصور - طريقة اعداد سلطة التونة المكسيكية
• أروع أطباق السمك سمك التونة بالخضروات ، طريقة تحضير سمك التونة بالخضروات ، سمك التونة
• وصفة الكفتة المحشية بالبيض ، كفتة محشية بالبيض والخضار سوتية بالصور

منتديات شبكة حياة - عصائر و مشروبات

[عشق الليل]

تسلم يمينك حبيبتي
أتمنى مآ ننحرم من جديدك

[الماء النقى]

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

[الماء النقى]

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

[عشق الليل]

لا عدمناا الجديد والتميز روعه تسلم يدينك
لاننحرم منك ولامن جديدك
ودي قبل ردي

[سجود]

موضوع رائع ومفيد اشكرك على طرحه وتنسيقه............