أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية

[نسمة حياة]

أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية

أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية
أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية





من المعروف أن هناك أنواع عدة من حصى الكلى التي تترواح أحجامها من الصغير الى الكبير، وتُعد حصى الكالسيوم الأكثر شيوعاً. لذلك لا بدّ من معرفة ما يجب تجنبه من أطعمة لمنع تشكل هذا النوع من الحصى.
على سبيل المثال إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأكسالات سوف تؤدي في نهاية المطاف الى تشكيل حصى الكالسيوم.
ومن هذه الأطعمة السبانخ، الراوند، البنجر (الشمندر)، فول الصويا، السلق السويسري، قشر الليمون، الفلفل، الشوكولاتة الكاكاو، الشاي الأسود، التين المجفف، المكسرات، الفول السوداني بخاصة بذور الخشخاش.
أما الأطعمة التي تحتوي على كمية معتدلة من حامض الأكسالات فهي: الفول، البازلاء، الجزر، الكرفس، العليق، التوت الأزرق، عنب الكونكورد، الكشمش، الهندباء الخضر، البصل الأخضر، البامية، البرتقال، الفلفل الأخضر، الفراولة، التوت الأسود، البطاطا الحلوة ، نخالة القمح وجنين القمح.
وفي معرض حديثنا عن الأطعمة لا بد من ذكر أن تناول الملفوف يفاقم الألم فيجب تجنبه.
كما يجب تجنب تناول مقادير كبيرة من اللحوم (خصوصاً الكبد، الأسماك والضأن)، الملح (الصوديوم) ومكملات الفيتامين "د" والفيتامين "ج".
وفي ما خص المشروبات، من المهم تفادي شرب القهوة، المشروبات الغازية والكحول.




أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية
أطعمة يجب تجنبها في حال حصى الكالسيوم - الأطعمة التي تحتوي أكسالات عالية

مواضيع قد تعجبك:

• بعض الأطعمة التي تفتح الشهية ...
• الأطعمة التي تضر بالبشرة
• أطعمة يجب تجنبها في حال حصى حمض اليوريك - حصى حمض اليوريك
• الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك
• اسماء الكريمات التي تحتوي على الزئبق فأحذريها

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[قمر السهر]

الله يعطيك مليووون عافيه
تقبل حضوري في صرحك الجمال مع خالص الاحترام
زهور الياسمين لشخصك
مودتي