07-27-2013, 07:15 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
طريقة التخلص و علاج غازات البطنعلاج غازات البطن *عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف. *لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام *متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات، *يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة. *تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون . *الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا. *الإبتعاد عن المشروبات الغازية. *تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات *الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية. *التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من *الغازات المسببة للإضرابات الهضمية . *التقليل من الحليب التقليل من مضغ العلكة التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم نصائح صحيه - التوعية الصحية |
|
12-25-2013, 11:40 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه | ||||||
12-26-2013, 01:10 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||
| مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه | ||||||
12-26-2013, 01:14 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||
| الله يــجـزاك خيــــر على المعلومــات المفيــده والله يكتب لك الأجـــر يارب ؛؛تقبـلي مروري | ||||||
الكلمات الدلالية (Tags) |
السكر , السهر , الفضيل , لمرضى , نصائح , و |
|